超大号美人

本文始发于微信公众号“五公里”用心理学看电影，在别人的故事中疗愈自己，欢迎关注。

《超大号美人》是2018年上映的美国电影，其实英文原名《IFeelPretty》更切合影片内容，直译过来是“我觉得我美极了"。

这是一部喜剧电影，故事情节说起来比较老套，自卑的胖女孩怎样找到自信的故事。

但这部电影的看点是，它教科书般地解释了认知的神奇作用。

认知，通俗点说，就是对事物的看法，是我们对事物的解释。

事物本身并不影响人，影响我们的是我们对事物的看法。

影片有两转折点，这两个转折点前后女主的认知截然不同，而且两次转折都是女主摔倒，脑袋受伤。

第一次转折，是女主在练动感单车时摔倒，醒来后，她不敢相信地看着镜中的自己，惊喜地说，快看着我，看我的胸，看我的屁股。

最后一脸惊艳地下了个结论，我，太美了。

她身后，是被惊呆的健身房工作人员。

电影中的所有角色，除了女主自己；电影外的观众，看到的都仍是同一个人，外形没有任何变化。

改变的是女主眼中的自己。

认知结构中最关键的因素是核心信念，核心信念是个人对自己、他人及世界的最根本看法，这些看法根深蒂固，一般人自己意识不到自己的核心信念是什么，但是它却能让我们生成一些自动的想法、影响我们的情绪、进而体现为外在的行为。

女主的核心信念是，靓决定一切。

够靓，世界上所有的大门都会向她敞开，反之，没有一扇门会为她打开。

第一次摔倒前，她被自己的负性核心信念“靓决定一切，而我不靓”所影响。

朋友邀请她一起拍照，上传到网上参加三人约会。

她说她不要参加这样的活动，男人只看外表。

坐在时尚的中心是她的梦想，公司招聘前台，她觉得只有靓女才能坐在那个位置，公司不会要她的。

面对任何事，她的自动想法都是，因为我不够漂亮，所以我不行，算了吧，算了之后心情沮丧，自然而然不会采取任何行动。

最典型的是电影开始的一个小片断。

女主去健身房上动感单车的课，进门看到周围身材火辣的美女，小心翼翼、畏畏缩缩地对前台说要上课，前台还没说话，她自己马上说，我不应该来吗？

前台问需要多大码的鞋子，她说，8码；说完立刻看看周围，说7码；前台看看她，不确认地问，7码？

然后她躲闪地小声说，9码，加宽。

前台的耐心没了，她对旁边的同事大声说，我们有9码的鞋子吗？

要加宽的，像船那样...此时女主也不要9码加宽了，急急地说8码。

拿了鞋子灰溜溜地赶快走人。

其实前台刚开始并没有想要故意羞辱女主的意思，在女主问出，我不应该来吗？

前台的回答是，你当然应该来。

女主反复换鞋码的前两次，可以看出前台都是打算给她找鞋，没有多余的话或表情。

这些信息都被女主自动忽略、过滤掉了。

她内心觉得只有靓女才会来动感单车，她不应该来，穿9码的鞋子很丢人。

她的表情、行为充分地表现了内心的想法。

前台被弄得不耐烦、大声羞辱她后，她终于印证了自己的想法，她确实不应该来。

负性核心信念：个人对自我、他人及世界的非理性的、功能失调的核心信念。

当负性核心信念在思维当中占主导地位时，人在包容和接纳这些负性信念的同时，会自然而然地排斥与其对立的、不相容的信息，使人陷入对负性核心信念的不断自我求证、不断自我认同、不断自我强化的误区中。

认知心理机制

在第一次摔倒后，她的核心信念变化为“靓决定一切，我够靓”，“靓决定一切”这一点是没变的。

变的是对自己的认识。

她自认为变靓后发生了一系列的变化，主动申请梦寐以求的前台工作;大胆表达自己对公司新产品的想法;主动打电话和在洗衣店遇到的男人约会;甚至吸引了公司创始人的孙子，真正的高富帅。

一定要放上这张图，背影侧颜已帅出天际，大家快去看电影吧。

得到心仪的工作，有了交往的男友，赢得公司的信赖。

她将这一些都归因于自己的“靓”。

究竟是怎样的魔鬼的身材、天使的脸蛋，只有女主自己能看到。

其他人看到的仍是那个她。

那女主的吸引力究竟在哪里呢？

男友说出了事实：“大多数人都不停地自我怀疑，深陷于自己不优秀的部分无法自拔。

那些人完全看不到他们拥有的那些闪光点。

你知道自己是谁，而且根本不在乎别人怎么看你。

”男友的这段话是说给女主听的，其实也是导演想说给观众听的。

这段话不在女主的核心信念内，所以还是被忽略掉了。

从后面的表现就可以看出来。

高富帅也被女主吸引，在即将和女主有进一步发展时，女主男友来电。

女主回过神来。

跑到卫生间，对着镜子问，你究竟是谁？

然后脚下一滑，第二次摔倒。

醒来后，眼中的她自己又被打回原形。

看一下女主的表情就知道，她多么难以面对那个真实的自己。

她被打回原形后，从工作中临时逃走；不相信男友口中那个完美的女朋友是真实的自己，痛苦分手；以前的朋友都在她自觉变靓后因隔阂疏远...生活似乎又回到了“靓决定一切，而我不靓”的轨道中。

女主回到健身房要再找一次奇迹，这一次，摔倒变靓的奇迹没有再出现。

但是她对真实的自己的认知有了一点改变。

健身房休息区，那个女主眼中的完美女神在哭泣，原因是分手，并且是被甩。

女主完全不敢相信，在她的认知中，有那样的身材、那样的脸蛋，应该是女神甩别人。

女神说，他们不仅跟我分手，还说我是糟糕透顶的人。

这样的事实和女主之前的认知是冲突的，她终于认识到，原来靓也会被甩，靓不决定一切。

她感到自己其实不是那么差。

电影最后，女主在产品发布会上最终发现，原来她的外在一直都没有变化过。

对于前后经历的不同，她深有体会地做了一番精彩地演讲。

核心信念彻底改变。

“儿时的我们拥有世界上所有的自信，无所顾忌地蹦跶玩耍，然后不知道发生了什么，也许有些人说了些嘲笑恶毒的话，我们开始质疑自己。

长大后，一遍一遍地怀疑自己。

直到自信茫然无存，丢失所有自尊，还有所有你一开始就持有的信念......"核心信念始于童年，事出有因，信以为真，牢固稳定，不容易被发现。

女主认识到她的信念是怎样被改变的，并发现了那个真实的自己，健康、强壮、风趣的小妞，自己拥有力量和智慧，原本就是伟大的存在.....她认识到真正的自己后，对朋友的观念也彻底改变。

生活中总有那么一些人，喜欢说些恶毒的话，喜欢哪壶不开提哪壶，无所顾忌地用自己的观念评价别人，别人的外表、经历的事情。

如果遇到这样的人，我们需要知道的是，无论他们说出怎样的话，对我们表现出怎样的不屑，和我们都没有半毛钱的关系。

那是他们自己的生活无聊琐碎又平庸，他们需要评价别人从而得到些虚无的优越感，用来填补自己如沙漠般贫瘠干涸的内心。

永远不要因为别人的心理需求而怀疑自己。

我们经常会说科技改变生活，科技改变的是生活的便利性；而认知改变生活，改变的是个人眼前的整个世界。

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歌手邓紫棋有一段演讲，她讲了自己曾被全网网民喷很胖，身边的人也取笑她撑不起设计师的衣服，整个人矮胖矮胖的，她因此陷入自卑，甚至减肥自虐，变得痛苦万分，后面因为看了电影《超大号美人》突然顿悟，找回了原来的自信的故事，于是，我就好奇按图索骥找来了这部影片。

影片是按照女主角从不自信到自信到不自信到自信的过程来设置剧情的，同样的脸蛋身材，因为想法不同，造成了女主不同的表现和遭遇。

刚开始，女主因为自己身材肥胖而遭别人嫌弃，在现实生活中，大家对于胖的人确实没那么宽容，总是会说对方胖，而人们印象中，胖是贬义词，意味着丑，被说的人常常会因此而自卑。

影片有一幕是她去超市买东西，一婴儿看到她都会被吓哭，而她尴尬地向其母亲解释刚走过一个怪叔叔，还有她去健身房，居然把动感单车的座椅压断了，自己的裤裆也被撕烂了，尴尬地逃出健身房，回到家里，芮妮会对着镜子，脱掉衣服看着自己身材黯然失色，面对向往的美妆公司的前台职位，没有勇气去应聘，而每天就是跟一个油腻的程序员大叔在一间小黑屋工作，暗无天日。

不过芮妮没有放弃，还是坚持去健身房踩单车，这一次她试探了座椅的牢固性，安全了自己才坐上去踩，然后还是出了意外，她从单车上摔下来了，摔到了头部，当她醒来时，突然变得自信爆棚，尽管她的身体并没有什么变化。

而当她自信了之后，在洗衣店大胆地搭讪上帅哥，面试莱克莱尔前台职位时对答如流，并获得了职位，在酒吧参加比基尼T台秀中性感热舞，震撼了全场，后面还征服了公司的男神。

人生因为自信，竟然大放光彩，芮妮的转变着实把我吓到了，骨子里的她其实聪明，细心，胆大，友善，只是她一直被束缚在不自信的外表下。

其实胖胖的她，穿到合适她的衣服，也是很靓的。

一样可以高跟鞋踩起，一样可以短裙穿起。

芮妮突然的自信其实她自己并没有意识到，所以清醒后怅然若失，她的心智没有发生变化，没有真正地接纳真实的自己，她准备放弃自己，自暴自弃，也不敢面对自己的男朋友。

但是还有她的朋友告诉她，她们不是因为她的长相而喜欢她并和她做朋友，而是因为她温和，友善。

她顿悟了，跑去公司的产品发布会，站到聚光灯下，完成了之前准备的演讲，赢得满堂喝彩。

整部戏看下来，是挺戏剧性的，但也很有启发性。

我们常常会因为长相，身材，家境出生，教育程度等等不如他人而感到自卑，进而把真正的自己束缚住，阻碍了目标的实现。

所以，正确的做法是，调整我们的心态，改变我们能改变了，接受我们不能改变的，我们无法改变别人的看法，但是可以调整自己的认知。

每个人都有缺点，那就把优点发扬光大吧，自信的你我，也可以很美。

我说的是改变自己的观念，不是改变别人的观念！

这个世界非常多元，不止一种观念！

如果感觉到当下最流行的大观念和自己的现实冲突了，不自信的人很少会去怀疑“是这个观念不适合自己，我得去选择一个适合自己的新观念”，不自信的人可能首先是选择改变自己，融入观念，四处碰壁之后，这些人就陷入了一种无奈和挫败的情绪中，一直无法自洽一个自我现实和思想观念无法自洽的人，怎么会开心快乐呢？

更不可能自信，所以就会抑郁终生……永远找不回活力……所以虽然这部电影用了很多夸张的手法，剧情结构递进也不是那么顺滑，但我还是很喜欢，因为它让我意识到：如果现实和观念实在无法自洽，也可以选择改变观念，找到适合自己的社会观念，一切就会对起来，人就会重新充满生机和活力。

搜“喜剧电影”搜到的这一部，天生是瘦子的我，从来没有体验过胖子的“身材焦虑”，但是竟然看得非常感同身受，因为我也不自信过，自我怀疑过，有过“事业有成焦虑”，有过“年龄焦虑”，焦虑的内容虽然不同，但带来的结果是一样的，就是不开心，自我怀疑和抑郁正如片中的漂亮女孩也会失恋被甩难过，女总裁也会为自己毫无气场的娃娃音不自信一样，总之“人都一样”，客观来说，没有人是完美的，主观来说，一切都是因为观念当现实和流行观念对立，就会觉得自己不符合，因为有了不符合，就会想去符合，努力后又做不到的时候，就会很挫败，就会自我怀疑。

这就是不自信我曾经很想赢，很渴望“事业有成”，作为一个女孩子，我没有身材焦虑，没有结婚生子焦虑，有的竟然是“事业有成”焦虑，好的，这本身就跟别人很不一样，所以闺蜜嫁到幸福，我不会嫉妒，但是前任事业有成，我就有点嫉妒（尴尬）……越是秉持这种观念，我好像越是做不好事情，就跟特别想减肥的人一直减不下来一样，我越想事业有成越不成……看完这部，我决定改变观念朋友跟我说，更成功的人也没有更幸福，更有钱的人也没有，你做事很多人愿意帮你，不是因为你有多成功，而是因为你这个人本身就很可爱，如果为了事业有成，你整个人变得狰狞好斗或者像机器人一样僵硬，反而失去了你本来可爱的样子……可爱比成功更重要不是嚒，在事业上也慢慢找适合自己的新观念吧，就像女主后来找到了正确的位置后也可以绽放光芒一样，错位真的很难受

昨天看了一个关干胖女孩自信的电影，感受颇多。

长的再美，是模特成为了化妆品代言人也会自卑；公司老板娘，拥有再多的财富也会因为声音有点嘶哑人们曾经对她的不善待从而不没有自信；一个胖女孩(其实根本没有很胖，超重类型)也会因为自己身材与她人的格格不入导致走路毫充满自卑。

在美剧中，她的鞋子是九号，她心仪的衣服在实体店因为码数原因甚至得不到购买，员还暗讽刺她(真是恶心)一次意外，让她以为自己变瘦变美(心中的变美)她充满了自信，成为了著名品牌公司的前台姐姐，还有了一个被她身上美好性格吸引的男票。

而这一切都和她的外貌无关，而是由内而外的自信。

在唐朝。

是以微胖为美，胳膊和腿上丰满莹润，难道真的是肉多的女孩儿不美吗？

瘦成竹竿竹节虫就一定美吗？

够瘦还要叫着自己胖的凡尔赛为美吗？

我们从一出生就被赋予别人的思想和教育，什么时候自己的躯壳都要由别人的主意呢，想想真的觉得挺委屈的。

你想让自己变瘦！

那你真的是自己觉得以瘦为美吗？

假如我们一开始就出生于唐朝呢？

到那时可能我们的思想又会被改变。

适宜的胖不会有害健康，就像8090年的流行杀马特，爆炸头在我们现代看来奇奇怪怪的发型，那时大部分年轻人都推崇这个，她们会觉得奇怪吗？

但是我们现在的人肯定会觉得以前这种发型会很好笑，现在这种发型已经成为了抖音快手一些搞笑的素材。

其实还是坚持自己吧，也许哪天微胖为美，这个时代又会回来了呢，少部分人才会拥有“真理”，不是吗？

当然也不是说推崇胖，我是想说要追寻自己喜欢的，不想改变，无法改变的就不要随波逐流，尊重每个人拥有自己的权利（当然是在你不伤害别人的前提下）这部剧情很普通，但是我觉得对很多人的胃口，自信这个品质不是大部分人都拥有的（不包括普信男）。

演员们演技很好，总之，我看下来是十分舒服的，没有一点想跳出去的念头，尤其是那个女主角她穿着比基尼二话不说跳劲爆热舞我和男主反应一样想笑又不好笑，这么疯狂的样子我可能一辈子都不会有。

最后希望我们，她们都能够做自己。

主题很简单：自信的女孩最美丽！

就是这么俗套，但是就是做到了让你捧着爆米花开开心心的看完。

女主Renee因为自己偏胖的身材而自卑，她幻想着能够拥有纤细的身材和漂亮的脸蛋，她觉得拥有了这些以后，无论是异性缘，还是工作，都会顺利。

她虽然抱怨着生活，但是也在为她向往的努力。

在一次动感单车的课上，她不小心摔倒了，头受到撞击。

有意思的后遗症来了，在她的眼中，自己变成了一个美女。

她想当然的以为世界对她的看法都不一样了，洗衣店遇到的男人和她说一句话，她会认为是因为自己魅力所以才搭讪的，应聘的新工作，她觉得自己足够漂亮，所以自信满满的去面试，约会时候自己跑去舞台上热舞，抛洒她认为的魅力。

然而她并不知道的是，她的外貌并没有改变，一切都是因为她觉得自己变漂亮了，所以人们对待她有所不同。

终于她发现了自己并没有变成美女时，马上没了自信，变回了那个畏畏缩缩的普通女孩。

超大号美女没有夸张的演绎，所有人物都符合自己身份。

在Renee最开始羡慕身边的美女的时候，她付诸行动去健身，觉得只要身材好，脸蛋漂亮，那么天然的会有桃花运，她深信不疑。

在她觉得自己是美女了以后，那么别人正常和她相处，她也会归因为自己的美貌。

在错误认识自己，获得自信，然后又发现现实的过程中，她也发现了，即使自己的外观一直没有改变，改变的只有她自己的心态，那么相对于外表，内心中的自信才是最重要的。

简单欢乐的一部爆米花电影，正向的价值观。

其实在好莱坞常规电影中，这算是比较中庸的，你观影的爽，来自于里边的戏剧冲突，人物对白包含一些包袱，Renee“”“变美”前后和身边人的交流的不同态度。

比较可圈可点的是，导演用并不夸张的人物性格，站在每个人的生活角度，十分接地气的让角色之间进行戏剧冲突，角色反应不夸张，真实的才更显张力。

最重要的让女主Renee完成性格反转的桥段也是流畅自然的表现了心理变化，让人物进行了反思，伴随着剧情高潮，女主认知也达到了升华。

所有的轻松其实还比较有举重若轻的意味，国内能讲好这样一个故事的导演其实不多，冯小刚拍的商业电影可以算一个。

太多的导演不是想要特别厚重宏大，从而搞不好简单的故事结构，和人物内在性格逻辑，让人感觉又大又虚。

再不然就是抱着恰饭的态度，只靠着流量噱头炒作，搞出来的电影是一坨。。。

难以下咽。

愿中国的电影也能越来越好吧。

片子很励志，人变美最重要的还是自信。

只是中间部分有点尴尬，为了更强的冲突转折，让女主变得不是自信，而是冲动，做事情完全不考虑别人和后果，自己想干嘛就干嘛。

当然，可能就是塑造这样的人设。

女主强烈的自卑后发现自己变美了，便是强烈的自负。

她骨子里变觉得变美就能得到一切，美丽的人就享有特权。

于是她变美后便和其他人一样看不起不漂亮的女孩子。

有人说是后来慢慢自负了，变坏了，其实不是的。

就和多年的媳妇熬成了婆一样，她虽觉得委屈，但是觉得这是天经地义绝对正确的事，并向往婆婆这个特权阶级。

所以媳妇变成婆后大多数还是选择了欺压新媳妇，一代代传承这个陋习。

所以女主在觉得自己变美后就为所欲为，并且嫌丑爱美。

因为这是她一直渴望做的，只是以前没有这个资本。

女主在失去了幻觉失去了一切后才醒悟，又靠自己重新获得一切，也算是个美好的结局。

不过我还是喜欢美丽时由于过度自负失去一切，幡然悔悟，重新获得爱情友情后意外失去幻觉，重回自卑，爱人朋友帮她走出困境。

这更能展现人性的美好，能更好的升华。

有些东西，比美丽更加重要。

不过那样可能就不符合主题——自信才是变美的方式了。

她因为胖，到处被歧视。

做商场导购员被嫌弃，做酒吧调酒师被无视。

却因为一次意外，撞到头部。

醒来后看着镜子里的自己变成了“身材火辣”的样子，而实际上外形并没有任何改变。

但自以为变美的她瞬间自信心爆棚，用放松自信的谈吐征服了面试官，收获成功事业；在酒吧自信洋溢的比基尼热感热舞，大胆撩汉，收获了美满爱情。

结果又一次意外撞头，让她“梦”醒了，才发现原来自己身材变火辣只是自己以为的，瞬间又没了自信....变得胆怯，但某些事却也悄悄改变了。

这是电影《超大号美人》的剧情，其实我更喜欢它的英文名字《I feel pretty》，印象最深的一幕，就是女主角Renee以为自己变成完美身材和脸蛋后，看着镜中的自己说太美了！

之后带着迷之自信的微笑，大步向前走，散发的那种自信、美丽的光芒，简直充满了魅力，太迷人了！

这就是我们应有的光芒呀！

影片的最后，女主角Renee终于明白，她的外在一直没变，而变的是内心，所有的光芒四射都来源于内在散发的自信。

每个人，本都是完美的，都是值得被爱的，只是很多人看到的都是自己不好的部分，却忽略了自己本来就很棒的一面！

当你真正爱自己，从内而外散发出的那种自信，无人能敌，随着你内在的改变，你的外在，一切的人事物都会跟着改变，吸引到的也是如美好的你一般美好的生活。

我们以为我们需要做什么，要努力成为什么样子，才能是优秀的，才能有魅力，有吸引力，然而我们唯一需要做的，只是讨好自己，宠爱自己，当足够爱自己，足够认可自己，别人才会足够爱你，认可你啊。

真正的自信，源于对自己的爱，对自己100%的爱与接纳。

整个电影传递的价值观依然十分肤浅，女主发现自信的自己才是最美，可依然没有道出自信的真谛。

自信不是一句肤浅的老娘最棒的口号，它更源于对自己的热爱，与不完美的自己达成和解后的释然。

可影片这自信的根源在哪里？？

最后变成了一句洗脑的口号？

我们追求的应该是发现自我闪光点的探索过程，结果女主被塑造成聒噪，自恋，自我的人，最后还能觉得自己最美？

整部剧都在一种不知道讲什么的聒噪里，丝毫没有逻辑，没有看到女主的闪光点，为了鸡汤而强行没有逻辑。

并没有豆瓣6.4那么一无是处，整部片子贯彻了前几年流行电影一贯的核心价值，自信才最美。

目标影迷是肥姑娘和为变美苦苦挣扎的姑娘，给她们灌一碗颠覆传统审美兴奋剂，老娘也很美！

这像战狼一样，看完很燃，胖姑娘也能翻身做主人了。

但回到现实生活，还是美女过美女的，丑女过丑女的。

该偶尔咳药就咳药，该美还是要继续美的，长期服毒品就不太妙了。

电影用了很多对比，都是为了凹“自信”的重要性。

用美女的不自信来衬托丑女的自信，然后把自信的力量扩大化，这种手法太简单了。

用丑女撞头前后的不同状态来对比，让观众看到自信的力量。

btw电影很搞笑，比基尼蹦迪那段很震撼。

今天看的一部电影《超大号美人》，但我更喜欢它的英文名字， I feel pretty，用原名更容易理解些。

女主因为自己的外形而对自己很没有信心，因为一次意外，使她产生了幻觉，她自己感觉自己的外形变得非常的漂亮，迷人，从而对自己产生了强烈的自信心。

虽然实际上她的外形并没有发生任何变化，但是因为自信心大增，她变得非常的大胆，幽默，勇于挑战和尝试，工作充满了热情，让所有的人刮目相看，也让她轻松面试上了自己喜欢的工作岗位，让周围所有的人为她身上所焕发出的活力与自信所折服。

又一次意外，使她恢复了正常的自觉，当她看清事情的真相之后，终于明白，自信和外在无关，重点在于自己内心的频率。

这部影片非常地轻松愉快，看完之后也给人深刻地启示，推荐。