约翰·威尔逊的十万个怎么做第一季

S1E2You can waste your entire life palying it safe, but the real danger is never what you expect it to be.And if you put up too much scaffolding to protect yourself, you might just end up buried underneath it.But if we try real hard to take it down, piece by piece...eventually, on day, it'll all be gone.And only then will we know if it was all for show.It could be kind of scary at first...but we may be better off finding new ways to protect courselves from all the uncertainty in the sky.S1E3...And I realized that maybe it's unnatural to try preserve some things. The way the past exists in our head is not always the way that we experienced it.And at the end of the day,there will always be distortions, as long as humans are responsible for remembering everything.So enjoy this fantasy while you can,because if you're having a bad day today, you can always remember it being better tomorrow.S1E6When everyting you know has to be thrown out completely,your idea of perfection should...probably be thrown out too. And you just have to do whatever feels right.I guess it's just best for me to stay in here for now,where I can dream of the day when we can finally eat together again.Because by the time I'm allowed to leave this apartment, there's gonna be a whole new set of rules that didn't exist before,and I may just have to...relearn everything I thought I knew.But that's okey, because we're all gonna have to...figure it out together.And right now, we got nothing but time.

Ep01. How to make small talk“第一步是打开家门，然后寻找一个愿意与你聊天的人”。

讲一些能让别人与你产生共情，并且说完后又会很快忘掉的话题，当然只能讲述那些美好的事情。

那个穿着黑白拼接皮草的光头小哥，真的是人不可貌相，竟然真的是个在脸书上抓恋童癖的。

从网络猎捕恋童癖的过程中get到的一个闲聊小技巧:聊天时如果有必要可以讲一些谎话，那样会使话题更容易进行下去。

两个人想要保持亲密关系就一定要分享私密话题吗？

诱饵法: 用特定行为引诱别人向你搭话。

“当你和某人闲聊得够多，你俩最终就会变成熟人。

当好这个熟人，你需要有广泛的兴趣和让人感同身受的缺点。

”去大家都向往的热门景点去旅行，以获得谈资。

别人向你搭话时你经常会感到手足无措不知如何回应，你感到自己将要毫无准备地被卷入一片感情的漩涡，你不知道自己该何去何从。

旅行让人们邂逅一些人，然后彼此迅速变得熟悉亲密，旅行结束后他们又各自离开。

这样的旅行有意义吗？

旅行需要探讨意义吗？

还是只是享受当下的愉悦就好。

“……每个人都一样，没有人是真性情。

在这里甚至和人聊天都很难……每个人都在忙碌着……忙碌着沉迷于追随主流（being typical）”-So, do you like New York?有些人来到新的环境也可以迅速找到归处，有些人精疲力尽却无法找到。

fluffy真的去世了吗？

不管是开启一段聊天还是开启一段亲密关系都会令人不安，但是只要找对了那个人一切就都值得。

情绪不断累积，筛掉你的坏情绪然后扔掉它，你的境况就会好转。

Ep02. How to put up scaffolding?几乎每种文化都赋予了脚手架自己的文化意涵，每个人也在赋予脚手架独特的利用价值和意义。

以脚手架为载体的艺术装置，每个人花22美元来欣赏这个艺术作品并以其互动。

“我估计把如此寻常的物件变成不寻常的艺术装饰应该也花不了多少钱吧……”这个艺术装置附近的博物馆外面也围绕着脚手架，可人们似乎并不想和这些脚手架互动。

这让我想到了不少所谓的艺术人和策展人，就是热衷于围绕着人们在日常生活里随处可见的，深深融入人们生活里的那些事物进行创作，向人们提醒着它们的存在，感受它们的价值。

一个艺术作品可能在创作时没有投入多少金钱，但蕴含其中的创意和试图传达的理念才是最昂贵的，观众也只愿为其买票。

不过，或许免费的脚手架旁也会有精彩的演出和新奇的体验。

很多电影里会出现脚手架的镜头，特别是动作片，似乎在脚手架上打斗是件很司空见惯的事情。

电影画面里出现的恢宏建筑，在现实里却被脚手架层层围住，像是被黑漆漆的脚铐牢牢禁锢在原地，虽然它确实也哪里都去不了。

我们人类身上也有脚手架，牙套是牙齿的脚手架，石膏是四肢的脚手架，胸罩是胸部的脚手架……身体内部也有支架蛋白质，离开它人类无法存活。

但建在住宅门外的脚手架，人类如果没有它一定会生活得更好。

大多数人能接受脚手架带来的不愉快是因为他们知道这只是暂时性的，但对于残障人士来说这种不愉快是永久性的，他们只能无奈地去接受现实。

现代社会应该对残障人士更多的包容。

确实我在路上也很少见到肉眼可辨的残障人士，这是不好的预兆，因为残障人士的数目是不会减少的，我在外面见到的越少就说明他们中选择外出或者能够外出的人越少。

要是有一天能在街道上看到不少遛弯的残障人士，就说明这个城市有做到有爱无碍。

“接受不喜欢的事物真的很容易，因为如果你从未承认对某事不满意，那么你就无需做出改变……我们中大多数人在不满意的时候并不会发声，但后来事情开始不断累积，直到你根本没有其他选择。

”“你可以选择结束一段对你无益的感情，或者也可以永远待在那段感情里，因为走出来实在是太难了。

”脚手架到底应该存在吗？

脚手架本来的存在意义是为了在建筑物暂时施工时保护路过的行人不受伤，但纽约市里大多数脚手架并不是暂时性的，它们变得更像是类似于房梁这种看似对房屋建筑来说不可或缺的存在，然而在外形设计上它们并不显得不可或缺，反而格格不入。

新奥尔良市里的脚手架和建筑物融为了一体，但是非临时性可随时拆卸的脚手架就是可以合理存在的吗？

每年因脚手架事故死亡的人多达80例。

不管脚手架做得多漂亮，都无法彻底阻止大楼的坍塌。

“如果你为了保护自己而搭建了太多脚手架，也许结局反而是被它埋葬。

”“但如果我们非常努力地尝试把脚手架拆掉，一点一点地，终有一天脚手架会全部消失。

只有那时，我们才能判断脚手架是否只是表面功夫。

”Ep03. How to improve your memory我也一直有同样的烦恼，我该如何珍藏那些宝贵时刻，让它变得永世难忘？

约翰也是个记忆不好的人，他选择用记事本记录自己每天做过的事情，每页纸被分成数个格子，每个格子里密密麻麻写满了小字。

记忆力超群的人都拥有一套自己独特的记忆技巧，耳熟能详的记忆方法之一是记忆宫殿。

选择一个你很熟悉的实体空间，想象你走进那里，利用房间里陈列的物品去记忆。

约翰尝试用这套技巧记住购物清单，然后在超市里他遇见了十分有趣的人，和曼德拉效应。

记忆中的食品包装袋上的太阳明明是戴着太阳镜、记忆中尼克松遇刺时车上是有三个人、记忆中的电影名字是Sex in the City而不是and、记忆中的Coca-Cola中间没有dash、记忆中的品牌名Febreze中间应该是不止一个e……如果你居住的街区正在拍电影，一切令人头脑混乱不清，你该如何分辨哪里是现实哪里是电影呢？

这种混乱让人不由得思索，我们一些混淆的记忆会是有人刻意而为的吗？

比如为了保证感恩节电视节目正常播出，纽约大街上本已漏气回收中的麦当劳叔叔气球在观看电视的观众眼里却是正常的。

在第一届曼德拉效应交流会上，大部分人并没有把这种记忆的混乱归结于自己，有些人更愿意将其解释为平行世界的证明，具体来说是人在进行量子跃迁时还保有原来时间线的记忆而导致的结果，这些人也由此产生了身为少数人的优越感。

“你的记忆力越差，人们越喜欢你，而且他们会不遗余力地让你觉得被接受。

”约翰回家后把自己以前的日程本全部看了一遍，发现自己多年以来只是个例行公事的人，还发现自己曾一直想忽略的关系模式，之后便陷入了一种糟糕的心情中。

我每次在翻看自己以前记录的文字时也会这样，也许正如约翰说的一样，试图保留一些事情是不符合自然规律的。

只要人类需要记忆，记忆总会出错的。

不如趁次享受，特别是当你在度过糟糕的一天后，那份记忆总会在第二天清晨醒来时被自己美化。

或许记忆里的Febreeze也是有人刻意制造的混乱呢？

看完莫名想到莫妮卡说的那句，“ Welcome to the real world . It ' s sucks . You ' re gonna love it .”感觉作者完全沉浸式地参与着自己的生活，完全真诚而细腻的表达着自己的内心感受。

在他的镜头下，无厘头的场景、稀奇古怪的人都那么可爱。

只能感叹，有趣的生活是需要有趣的灵魂来发现的一﹣如果身边多几个这样的朋友，一定会很快乐吧！

如果没有，那我希望自己能成为这样的人。

虽说是纪录片，但好像没什么逻辑，更像是 vlog ，碎碎念的分享。

想起最近看到，说心理学家发现，一个人说的话若90％以上是废话，他就快乐。

若废话不足50%，快乐感则不足。

在交流中，没有太强目的性的语言，更容易让人亲近。

所以，我们每天都在找"幸福"。

幸福是什么呢？

大概就是找到了一个愿意听你说废话的人吧。

我对How To系列的喜欢到了什么地步呢，就是我已经不允许它给我带来的欢乐，悲伤，以及无尽（但无用的）深思，仅仅停留在一种感性而模糊的状态，只是脑中不同neurochemicals的起起伏伏。

我需要理性而清晰地记下我是如何被这个纪录片系列深深戳中的。

以下所有文字也都是为此目的服务的。

S01E01 How to make small talk刚开始只觉得这些关于聊闲天的建议有点可爱，有点抖机灵和逃避主义的嫌疑，但也是可爱的，甚至实用的。

秘诀就是，浮于表面，不聊立场，keep it light。

比如：

第一次真的被击中，脑中划过一道闪电，是这个经典的关于“Mankind”问答的对比。

此处John试图论证不同环境中提出同样的问题，得到全然不同的答案。

问题是“Do you think mankind is gonna make a comeback?”第一个场景是，某大学哲学系的教授办公室，只见教授眉头一皱，边叹气边说到“ I hope so if we can survive the perils of climate change, inequality and the fantastic weapons of destruction we’ve created for ourselves.”

当我正想着，这很合理跟我的答案几乎一样，甚至有点沾沾自喜时，场景立刻切换到WrestleMania举办场地外体育馆外，一名竞技体育爱好者被问到“Do you think mankind is making a comeback?”

当然这里John玩了一个谐音梗，热血青年说出“No, not today. He fell off too many hell-in-a-cells.”他指的其实是别名Mankind的WWF拳击手Mick Foley玩笑过后John继续发问， “What about mankind in general?”

“I mean it’s not bad. It could be better but I’m pretty happy with my life.”看似不经意的并列是一次对我小心脏的暴击。

他笑的有多没心没肺，过去三年多我就有多忧国忧民。

通过两个场景的对比，John非常轻易地向我点破了清醒的人真的活该焦虑。

以下是我常年操心的above my pay grade的各种问题：要担忧公民维权意识，也要在意同工同酬，对于领导只派让女生做如订蛋糕订餐厅的后勤工作提出反对的声音；还要随时关注地缘政治矛盾，并且致力于普及如何鉴别精神控制反对PUA；当看到为了口红包包欠下大额网贷的大学生只能叹气，苦口婆心帮助周围的人破除物质迷思把大家从消费主义的洗脑拉出来；坚信审美要有门槛所以当朋友买了一件Celine的大logoT恤摇摇头说你可不要支持高级时装潮牌化；对妈妈发给自己的毫无科学依据的公众号养生文章找出反驳的权威期刊做证据；把间歇性断食的健康益处以及对照实验结论四处科普。

哦对了，还包含那个哲学教授担心的一切。

都是我每天忧国忧民内容的冰山一角。

活该我苦大仇深啊。

一些综艺之神降临的时刻：去坎昆正好遇上MTV春假，John在一种肾上腺素飙高的浮夸人类里面，显得是那么迷茫和格格不入。

喜剧效果拉满。

不愧你，天选喜剧人，注定拍下这。

以及这里对于Pauly D的教皇analogy，真的笑死，太有才了。

最后这一集的点睛之笔是John和Chris之间的对话。

还记得最开始他给的建议吗？

聊点无伤大雅的话题，千万不要聊私密的走心的？

讽刺的就是，他在坎昆唯一留下印象的对话就是非常私密的掏心掏肺的关于生活中的意外和死亡。

不仅没有keep it light，简直一下太heavy了。

而正是因为他和Chris交换这层信息，在悲剧层面发现了意外的交集，才留下了这次坎昆之旅最美好的最动人最值得珍藏的瞬间。

John从来不屑于总结一些精辟的金句，那样也太说教了。

当他只是云淡风轻地放出这张和Chris这张合照，我们就应该懂了。

所谓如逢场作戏般尺度适当的闲聊，他根本是不在意的。

S01E03第一季最喜欢的一集，除了把grocery list通过纽约街景中各式怪诞元素做串联的记忆宫殿联系，各式各样的冷幽默。

以及历史上第一次曼德拉效应大会。

这集的题眼：

S01E05 How to dream阿凡达同乐会的片段，我看着看着就哭了。

不得不承认，看着他们那么真挚的表情，那么神色坚定地重复着“One of the best movies I’ve ever seen”，是调动出了身体里的一些审美优越感。

如果说我当下脑子里没有闪过“嗯，“安哲”“费里尼“”戈达尔“，了解一下？

”再不济，“诺兰”“维伦纽瓦”“阿方索卡隆“，也可以接受。

说没有那么一秒钟自己是在用品味的鄙视链作为认知框架来解构眼前的信息，从而让自己从中获得一种更高级的虚荣感，是谎话。

我还来不及噗嗤笑出声的时，对上了最后一个成员真挚的眼睛。

当他说到自己是如何在这个组织中找到归属感时，在这个俱乐部之外的生活多么孤独多么不被理解的时候，我狠狠地共情了。

我们能找到跟自己有同样爱好的人可以跟他们紧紧相拥，在那个团队里在这个广阔的世界里，能够找到跟自己一样深刻地迷恋一样东西，对一种特定的幻想坚信不疑，是一种极其难得而又奇妙的缘分。

我特么有什么资格觉得自己更优越啊？

(而且其实阿凡达其实蛮不错的）我们难道不都是在全职”努力艰难地活着“这件事之外寻找一丝丝喘息和一点点温情的小蚂蚁吗。

我们把时间花在能给自己带来最大快乐的事情就已经很不容易了，何须执意要以爱好判个高低来凸显自己的优越感？

学会互相尊重，各自安好。

当然，如果对方声称自己最喜欢的电影是《逐梦演艺圈》，那就gently give them a tap, and walk away （一些冷幽默的callback）

好了严肃回来，一定要比出高低优劣的思维习惯本质就是为自己的虚荣心服务。

恰好写这篇观后感这周阿凡达终于在时隔13年后迎来了第二部，这群真挚可爱的人心里应该开出花来了吧。

第二部能贡献初不少物料又可以供他们沉醉其中渡过下一个十年，他们可以继续对纳美文化深钻学习，在想象世界里肆意翱翔了。

想到这一点，心里突然有点甜。

本来对阿凡达期待值一般的我在走在影院的路上，彷佛脚步也轻盈起来，想到可爱的他们，因为这次能够共情纳美人俱乐部的那种翘首以盼，所以也带入了一点同样珍惜又虔诚的心情。

（这反应就很INFP）（未完待续）

看第一集的时候就想推荐给所有人，因为太好玩，甚至舍不得一口气看完。

每一集都由John Wilson相同的旁白开启，“Hey New York”（你好哇 纽约）。

面对世界上最为人熟知的城市之一，对创作者而言，这里还有什么？

Nerd气十足的导演本人举着相机走上纽约街头，他有点丧又野心勃勃，他想记录下自己生活中的一切，同时，他“想用一种前所未有的方式来拍摄纽约”。

而他在某种程度上的确做到了，用最spontaneous、最随意的”傻瓜式“记录素材，二次创作出令人拍案叫绝的作品。

明明是我们熟视无睹的人群、街道、地铁、餐厅、超市，竟然都被他编成了一幕幕彼此关联的日常戏剧。

这部带点神经质的絮絮叨叨的短剧，似乎需要花一点时间看上一两集才能明白它是什么。

这些无法被简单归为「纪录片」的视频总是一本正经地胡说八道，又总在结尾处真情流露，让准备好一笑了之的观众们无法不正视生活本身的诗意与深邃追问。

第一集标题是Small Talk（闲聊），John Wilson在节奏飞快的纽约城里四处晃啊晃，看纽约客们都是如何闲聊的。

他飞去坎昆，偶遇了一个独自前来参加狂欢派对的男人，闲聊的最后却是他告诉Wilson自己的好友一个月前自杀了，Small talk变成了heavy talk。

”It's brutal, man“，纹着大花臂的及时行乐者眯起眼睛说。

后面一集比一集脑洞大开，从「脚手架架设指南」到「如何给家具覆膜」「如何增强记忆力」，标题看上去越实用的，内容越出人意料，根本猜不到半路跳出来怎样的人物和故事。

最后一集的拍摄背景是新冠疫情爆发之初，Wilson像个脱口秀大师，把前面五集出现的主题一一call back，也提醒着我：前面的五集，其实是他过去两年的生活。

我太喜欢导演John Wilson了，因为他拥有我既欣赏又嫉妒的能力：持续在日常中发掘新奇，永远保持着敏感的观察力和新鲜视角，能把隐藏在生活每个角落里的古怪、荒诞、牢骚、温柔、伤感悉数挖出，一顿乱炖后，端出以小见大的奇妙。

同样是纽约电影人，John Wilson像一个接地气版的Woody Allen，他把暗中观察与犀利思考从中产阶级的精神生活移到街头和普通人的家里。

剥离了红酒、文学、知识分子高谈阔论这些小资产情调的生活本身，竟然还是很动人，值得细细观看。

Wilson也仿佛我爱的Carrie Bradshaw宅男版，一次随机散步都能引发他浮想联翩——“I couldn't help but wonder...”他甚至让我想到那个沉迷拼贴手法的戈达尔，他们都以某种方式创造了画面与内容之间独一无二的关系，只不过一个关于革命与浪漫主义，一个关于不着边际和“屎尿屁”。

他还让我想到了《假装我们在城市》里的Fran和五条人的歌。

John Wilson在采访里说，“我一直有一种冲动，就是把我生活中的一切都拍下来，然后把它做成艺术。

”从今年开始，我重拾写日记的习惯（以前也断断续写过几年，但从未真正找到写它的动力），我把我的日记叫做#Todaywellspent（今天好好过）。

本质也就是普通人的流水账，我试图每天花一点时间，写下今天见到了谁，发生了什么对话，吃了什么，想到了什么，看到了什么。

我也尝试在日常中抽丝剥茧出一丝新奇，例如去餐厅的路上看到某个路牌很像鬼脸， 爬山时在半山腰看到一把凭空出现宛如佛像的椅子。

日记写着写着，我发现原来每天的生活还蛮有意思，即使是在「朝九晚五打卡」的上班族时期，一天的信息量也常常会超过我的想象。

直至今日，在世界上最伟大的一些城市居住过、也旅行过十几个国家之后，如果要问我哪一段人生过得最多姿多彩，我大概仍会毫不犹豫地回答：纽约。

纽约当然是激动人心的，这个巨大容器本身吞吐着无限可能性，但我仔细一想，其实更可能是因为在纽约的那几个月，我每周都在写「纽约客」专栏，把这一周的吉光片羽统统记录。

即使只是一个在公车上跳舞的乘客、一位因为买二手家具闲聊起来的台湾老奶奶、一支在时代广场地铁站即兴演奏的乐队，或者一个枯坐图书馆时因为观察他人而突发奇想的念头。

或许还是刘瑜在许多年前写过的那句话，「我相信是一个人感受的丰富性、而不是发生在他生活中的事件的密度，决定他生活的质地，是一个人的眼睛、而不是他眼前的景色，决定他生活的色彩」。

而当一天发生的大事小事，外界环境扔给我的所有互动和在我脑海里弹跳的所有想法都被记录时， 当我认真对待每个灵光一现时，或许我才能说，这一天是well spent的。

大概，生活能够承载的想象没有尽头，用John Wilson自己的话来说——“从固定一个电源插座开始，到火山边缘结束”。

一位认真记录自己“small talk”技巧实践的社恐纽约客，仿佛看到千千万万个孤寂都市男女。

片中看似杂乱无章的日常随手记录视频，却与风趣俏皮的台词异常切合，引人会心一笑。

特别谈论“敞开心扉”的话题，匹配的画面是消防水泵的水喷涌而出，可他人对自己的心事如那个丢弃的纸杯一样毫无波动。

本片把美式幽默展现得淋漓尽致，不过也像英式冷笑话。

开篇说“small take ”的大忌——谈话感情生活、聊天气等，可他去旅游后遇到一个小哥，他在在海滩上不但重提别人丢手机和包的伤心事，还把朋友去世的悲伤事都聊出来，甚至还比着惨跟小哥尬聊下去，他把小哥尴尬得脚趾扣沙的镜头也记录下来了哈哈哈哈两人最后还合影了，两个孤独的人在陌生的旅游地进行了融入社会的社交尝试。

看完此片，感觉每个孤独的原因跟自己都有自己的小宇宙有关。

每个人都有自己的精神世界，奉行着不改变只换人的“高效”社交原则，因此每个人看似外向内心却很孤独。

如果需要用极少的形容词来描述这部纪录片，那会是 depressingly delighted.自言自语式的纪录片，第一人称的视角，来回晃动的镜头让你完全进入到他的世界，看似流水账的生活里藏着那么多出奇意料的细节，人和事物之间存在那么多奇妙的连接。

第一次看会不适应于这种叙事，第二次看会惊喜于精巧的结构，之后的每一次都会注意到不同的细节。

他总是能从 how to 某件事自然过渡到想要表达的观点。

我相信是一个人感受的丰富性、而不是发生在他生活中的事件的密度，决定他生活的质地，是一个人的眼睛、而不是他眼前的景色，决定他生活的色彩。

— 刘瑜E1 - How to make small talk💡 关于陌生人之间的关系，倾诉与倾听。

Small talk 实际上是在寻找普适的共鸣点，只取其中积极的部分，避重就轻，礼貌地缓解尴尬。

而 John Wilson initiate 的 small talk 不断变成 heavy talk，有时候你不知道在你面前的这个陌生人为什么愿意在当下的场合向你倾诉。

“The world is full of people that need to get something off their chest. And even though it can be risky to open up, it's worth it when you find the right person.”

E2 - How to put up scaffolding💡 关于城市建筑与人的关系，人们对于某件事物赋予的意义决定了他们的行为。

从1979年一个年轻学生被高空掉落的砖头致命之后，纽约开始有了每个建筑每五年必须翻修外墙的法律，这让脚手架行业爆发。

脚手架总是短暂存在的，这也让大家忽视它的设计。

但总有人会用自己的文化符号装饰它，不管是藤蔓，万圣节服饰，还是LGBTQ的🏳️‍🌈彩虹旗。

市民与脚手架之间似乎也构建了独特的关系，一个 hiding place，一个健身的地方，浪漫的约会记忆，与裸身主义者的性爱。

脚手架总以不同的形象出现在电影中，动作片中不可或缺（尤其成龙的电影），似乎是一个可以被随意破坏的地方。

电影中出现的著名建筑从来都是唯美且背景干净，而现实中它们总是被脚手架覆盖，也影响了很多人的生活。

而人们总是会妥协于他们认为只会短暂存在的东西。

“Most New Yorkers will put up with anything as long as they know it's temporary.”“It's really easy to settle for something that you don't like, unhappy with something.. if you never admit you’re, you never have to change anything. Most of us don't speak up when we're dissatisfied..and then things just begin to accumulate.”和纽约相比，New Orleans 几乎看不到脚手架，市民们对于脚手架似乎没有概念。

因为脚手架承载的防止高空坠物的功能，被融入了建筑本身。

而John回家之后，早上驻足的一座 New Orleans 建筑坍塌了。

E3 - How to improve your memory 💡 关于个人记忆与事实的关系，记忆是否被媒体有意塑造，认知如何影响记忆。

惊讶于他居然有那么多的笔记，其中还会有2014年几点起床中午吃了什么的记忆。

记忆并不是线性且清晰的，日常记录可以把你带到那一刻，但大部分时候记忆是混乱串联的。

片中提到了曼德拉效应，集体记忆对某一事件和历史事实完全不符。

主流科学界没有科学研究证明这一“效应”的真实性，其实是认知因素形成的虚假记忆。

TheMandela effect (collective false memory)is an unusual phenomenon where a large group of people remember something differently than how it occurred. Many doctors use it as an illustration of how imperfect memory can be sometimes.有人试图用平行宇宙来解释这件事情，而很多记忆的偏差可能是媒体的刻意制造，可能是记忆本身是个人认知理解的产物，我们无法抑制地用脑补的方式去解释发生在我们身上的事情，它不是事实，却可能是我的真实，体验自我和叙事自我本身就存在着偏差。

最后看到John给太阳带上墨镜，更换成ee的标签，真可爱。

E4 - How to cover your fourniture💡 人与所拥有事物的关系，是保存期限重要，还是使用感受重要。

因为拥有而产生的控制欲与虚荣感，体现在个人，也体现在城市的各个角落。

故事从如何保护家具免受宠物的破坏开始，John Wilson 找到了制作塑料膜的人，但他并不会包装自己的家具。

如果在昂贵家居上套上塑料膜作为 protection，宠物自然不会再接近它，而你也慢慢不再靠近它。

在城市中，为了避免动物破坏设施或留下痕迹，有装在路灯上赶走鸟的装备，有树下阻挡狗的围栏等等。

为了避免人做某些事情，也布满了各种障碍：为避免滑板族在长凳上铺上障碍，为避免有人躺在地铁里板凳上增加了隔板，等等。

“Humans will go through a lot of trouble just to make themselves feel like they’re in control of their environment.””Sometimes material things are so precious to people, that they go so far as to make duplications of their possessions.“

我们有时候过于在意物质对我们的意义，例如把收藏的真实画作藏在家中，而将复制品展示出来。

如果太珍视自己的所有物，反而会削弱你的快乐。

”Nature gives things character, and anything that happens o our stuff along the way, is evidence of a well-lived life.“

E5 - How to split the check💡 关于道德的边界，人与人之间的信任感，小的不公平会导致长久的隔阂，顶层的不公平会导致底层的混乱。

从和朋友吃饭谁买单，怎么 split bills，发现有人用 business expense 来钻报税的空。

John 其实可以把所有的生活 expense 录制下来，只要有这些 footage，所有的日常开销都会变成他的 business expense.一场裁判的交流会也在偷盗等混乱中结束。

裁判作为维持公正与秩序者本身，都不能做到自我约束，那我们生活中的秩序感和道德感又何以维系。

“I guess I was wrong in assuming that refs would be less flawed than the rest of us. Ant if that’s the case, then what hope do we have to act with any civility when we’re out with our friends?”

E6 - How to cook the perfect risotto💡 疫情打破了一切原本的秩序，而没关系，我们没必要等到一切都完美再行动，不如在第一次尝试的时候就去传达我们的爱意。

We’re all gonna have to figure it out together, and right now, we got nothing but time.为了给房东做一次 risitto，问了很多人，参照视频里的方式笨拙地模仿，一次次尝试都以失败告终。

他将这归因为尼古丁的戒断，很多成瘾是年轻时养成的坏习惯，去到新的环境，移除诱因以打破循环。

其实你会意识到，你并不需要。

疫情让房东在花园散步时都开始 cover her mouth，John 想要在对她造成伤害的情况下，依然可以帮助她。

与其花那么长时间想让一切完美，不如在第一次做完 risitto 之后就送给她。

“When everything you know has to be thrown out completely, your idea of perfection should probably been thrown out too. And you just have to do whatever it feels right.”疫情让一切慢慢改变，we’re all gonna have to figure it out together, and right now, we got nothing but time.

EP1一开始只是导演絮絮叨叨地说着，看起来没有什么主题，不知道内容将走向何处。

直到遇到一个起初看起来和其他人并无二致的年轻人：热衷party，在party上一边抽🍃一边说着life's too short, you gotta live how you wanna live. 直到后来又遇到，导演和他从闲聊渐渐聊到最深的隐秘：我的朋友刚刚自杀了，这是我第一次失去一个如此亲近的人。

当孤独是常态，small talk并不会有任何缓解，甚至可能加重对社交的抵触。

也许这只是社恐人的症状。

可是当夜深人静又独自一人，难过的情绪莫名翻涌起来，能够分享痛苦的朋友和你有时差无法倾诉，即便可以也不想向朋友倒太多负面情绪。

你竟然无一人可以聊一聊，哪怕是别的事，让你转移心情。

又想到其实你也刚经历过失去一个曾经能互相信任没有任何顾虑分享的朋友，情绪上的失去。

你不知道什么时候才能治愈这伤口，只是总是想起来，啊，我失去了这么重要的东西。

失恋也不过如此了吧。

然后只能向以往一样，自己想办法恢复。

如果长此以往反复能让你的心脏更强大，那一切也便值得了。

可是为何还是会因为类似的事继续难受？

八月份不知道从哪里生发出一股子决心要大看特看以前没有看的片子，结果到了月底回顾才发现自己也没有完成多少观影目标，到目前为止还和去年的数值存在巨大的空隙。

我猜想大概是因为自己原来本着头悬梁锥刺股的愿望在假期使劲学习，但是这一计划在七月全面落空，特别是某天在图书馆三个小时看了一篇论文之后产生了巨大的愧疚。

我想虽然学业不可控但是观影量总是可控的，然而结果就是“未达到预期”。

我想家这个地方是有魔力的吧，每次回到这里感觉自己本来就聊胜于无的社会功能全面萎缩，自己退化成一个白痴一样的生物，两个月内白天出门的次数屈指可数，对别人的目光感到无比害怕以至于出门没办法走路只能骑电动车来避免目光。

（回来的半个月内没有电动车我很气愤）我总是too socially awkward不知道怎么办才好，这一问题在学校时候还没有大爆发，因为everyone has there own shitty problems所以根本没人在意你，但是在家不一样，在家所有人都知道你是谁。

下楼扔垃圾都有三到五个老年人一路盯着你，并且你很有可能成为他们接下来三到五分钟的聊天话题。

所以我没办法出门，做任何事情都要收拾起十二分的害怕才能进行下去，omg 我甚至害怕那个在图书馆和我要草稿纸的小女孩。

anyway，絮絮叨叨说了这么多也不知道在说什么东西，总之当wilson将镜头对准自己的日常生活时，我立刻感受到了一种奇妙的在场感。

那种微妙的尴尬和观察的感觉我几乎每刻都在进行，生活以一种非线性的状态流淌，过去和现在未来一起构成正在进行中的一部电影。

这是我们所理解的生活。

《约翰·威尔逊的十万个怎么做》可以说是UGC的巅峰了，对生活拥有如此高的感知和观察，能将普通的生活也活成有趣的诗。

希望俺也能继续保持！

摘录了一些触动到我的碎碎念：交流情感会让你在还没做好心理准备时就被卷入人际关系的湍流之中，所以一定要懂得如何引导这种互动，从而缓和氛围。

我们大多数人不会在感到不满意的时候发声，除非不得不做出改变。

过去存在于我们脑海中的方式，并不总是我们经历的那种方式，只要人类还需要记忆一切，就会存在一些记忆的偏差。

所以，趁着还有机会，享受这种想象吧，如果你今天过得不开心，当明天到来时，这份记忆总会被自己美化。

人类会自找很多麻烦，只为让自己觉得，他们在掌控着环境。

对一样东西太过珍视实际上会让你没那么享受，而且会带来一种低沉的、熬人的焦虑，你永远无法逃脱。

当你无计可施时，就会很自然地盖点什么在那个东西上面，但也许我们这么做是为了避免面对最根本的问题，这只能给我们一种掌控一切的假象，此时世界正慢慢分崩离析。

好像以后做什么事情都没有绝对正确的方式，你为了活下去所做的每一个决定都有一定的风险，世界上已经没有纯粹主义者的位置了。

当你必须抛开所有的东西时，你也该抛弃追求完美的心态了，你只需要做感觉正确的事情。